18 agosto 2017

Meditazione

Cos’è la Meditazione? Tanti ne hanno sentito parlare da qualcuno, letto libri o fatto qualche pratica di meditazione, ma pochi sanno sanno veramente cos’è. Il motivo è che non basta sentirne parlare, non basta leggere libri (anche leggendo il miglior libro potresti farti solo un’idea sull’idea di qualcun’altro) non basta fare qualche pratica di meditazione per farne esperienza piena…. Ma con una buona dose di costanza, pazienza e nessuna aspettativa si può arrivare a compenetrarla e a sperimentare personalmente uno stato di pace profonda che si raggiunge solo quando la mente si acquieta pur rimanendo in uno stato di totale presenza.

La meditazione non è la pratica di una o più tecniche ma uno stato interiore che puoi raggiungere come conseguenza della pratica stessa. Gli esercizi di respirazione, la postura, l’utilizzo dei mantra e molto altro sono solo metodi per permetterti di sperimentare “l’Essere in Meditazione”.  Solo quando inizierai a praticare con regolarità potrai entrare veramente in contatto con la meditazione e fare la tua vera esperienza. Non ci sono scorciatoie ma con il supporto di un insegnante potrai facilitare il tuo percorso personale. La figura dell’insegnante nella Meditazione è molto importante soprattutto all’inizio, ti aiuterà a comprendere i “sentieri” che stai attraversando.